効果【１】　ダイエット

加圧トレーニングを行なうと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。

効果【２】　血行がよくなる

加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩凝りなどの不調を改善します。

効果【３】　ケガからの早期回復

骨折や肉離れ、ねんざなどのケガが加圧をすることによって早く治るという研究データがあります。成長ホルモンの分泌によって、筋肉や靱帯の修復が早まると考えられています。

効果【４】　筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女誰も実践できます。

効果【５】　若返り・美肌

加圧をすると通常の２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し脂肪のつきにくい体にしてくれます。

効果【６】　諸症状改善

加圧によって血行がよくなることで、新陳代謝が活発になり細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩凝りといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

【参考書：加圧トレーニングダイエット／指導・監修　佐藤義昭　泉書房】