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| よくあるご質問 |
| Q5 あまり筋肉はつけたくないんだけど・・・ |
A. ボディビルダーのようになることはないので大丈夫です。
ボディビルダーのような体を作るにはそれなりの食事とトレーニングが必要になります。
通常の食事、トレーニングではムキムキになるようなことはないので安心して下さい。
| Q2 ケガをした際にもトレーニングを行えるの？ |
A. 効果を得られます。
加圧トレーニングの場合、あまり体に負担をかけずにトレーニングを行うため、
ケガをして医師の治療後に行うトレーニングとしても効果的です。
| Q3 食べる量は一緒なのに最近太りやすくなった、お腹まわりをなんとかしたい・・・ |
A. 筋肉量の低下による基礎代謝量の低下で若いときよりも太りやすくなる。
加圧トレーニングの場合、筋肉の増加が早いため基礎代謝が上がりやすく脂肪の燃えやすい体になります。
そしてもう一つは、成長ホルモンの大量分泌です。成長ホルモンには脂肪を分解する効果があり、
脂肪の少ない引き締まった体に近づけようとします。
| Q4 年齢的にトレーニングをやっても大丈夫？ |
A. 大丈夫です。
加圧トレーニングは低負荷・短時間・短期間での効果を望めます。
ご年配の方からアスリートまで、老若男女どなたでも行えるトレーニングと言えます。
（東京・神奈川／一部地域を除く） MAIL:kaastu_evergreen@ docomo.ne.jp
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